この表は、実は一緒にダイエットしているお友達です。やはりカロリー管理・栄養管理しながら、Wishに通っています。確実に結果が出てきています。

4月9日ダイエットスタート      55.6kg
8月16日 新規更新          51kg(☆。☆)

さすがに、ゴールデンウィークのWishがお休み中は、厳しかったですね。お互いに今日からまた頑張りましょうね。  (*^^)v
さすが、Wish振動マシンが復活になると、ダイエット進展していきますね。 (*^_^*)
すばらしい、確実に下がってくるダイエット曲線!!
しばらくの停滞期を越えて、また下降曲線!ダイエット結果発表パーティーでの美しいドレス姿をイメージしながらね。 (^^♪
ラスト1週間、ラストスパート!!
また下がってきたね。
また少しずつ・・・・・・・・OK
もう少しね
そうして、2ヶ月が経ちましたが、折角なのでもう2ヶ月頑張ることになりました。ゆっくりとしたペースですが、確実に下がってきていますね。

ダイエットコンテストでは、ウエスト減、−7cmで、ベスト10に、ノミネートされてたね。

久々に、新規更新しましたね。 やったね!!

新しい試みで、平均値の採用を試みてみます。1日〜2日の変動より、大きくて見て如何かが大事だと思うからです。
脂肪は、ある程度時間をかけて、代謝されていくからです。

カロリー計算は夏休みでした。体重のみ載せています。


こんな結果の数値が出ています。体重だけでなく、体脂肪率も内臓脂肪レベルも減り、
反対に、増えて欲しい骨格筋率は、上がっています。普通のカロリー制限だけのダイエットでは、
このところが下がり、脂肪の燃焼させにくい太り易い体質になってしまいます。
運動(振動マシン)をしながら、栄養状態に気を配りながらのダイエットならではの、すばらしい結果です。

               4/2      9/6
BMI         24.6     22.8
体重          55.6    51.0
体脂肪率       34.8    31.4
体年齢          54     49
基礎代謝      1210    1159
内臓脂肪レベル    7      5
全身 皮下脂肪率  29.6     26.5
    骨格筋率   23.0      24.8
体幹 皮下脂肪率 26.2      22.9
    骨格筋率   17.5    18.8
両腕 皮下脂肪率  46.8     42.3
     骨格筋率   24.7     27.1
両脚 皮下脂肪率  40.8    36.2
    骨格筋率   35.7     36.9